57510.RU

Фридайвинг — один из древних видов подводного плавания, который в последние десятилетия стал распространенным видом спорта.

Вероятно, вы сталкивались с фридайвингом в кинофильмах, книжках или новостных сюжетах, или услышали о нем от друга, который пришел с отпуска с внушительными фото и видео подводных происшествий.

Впрочем определенные соединяют фридайвинг с абиссальными погружениями и сверхчеловеческими подвигами, всякий раз, когда вы останавливаете дыхание и проверяете подводный мир, вы становитесь фридайвером.

Фридайвинг — это энергичность в воде, которая включает погружение под воду и задержку дыхания в отсутствии оборудования для дыхания, такого как акваланг. Для определенных фридайвинг — это жизненный стиль, для прочих — конкурсный вид спорта, а для большинства — отдых и хобби.

Фридайвинг существует несколько веков и имеет состоятельную историю, которая вполне может быть прослежена до стародавних времен. Разные культуры во всем мире занимались подводной охотой, рыбной ловлей и добычей ресурсов из моря, применяя задержку дыхания, в отсутствии акваланга.

Сегодня фридайвинг вполне может быть классифицирован на 3 главных типа: восстановительный, практический и конкурсный.

Восстановительный фридайвинг подразумевает, что люди занимаются фридайвингом для наслаждения, к примеру, на отдыхе или во время занятий с сертифицированным компаньоном.

Люди могут заниматься фридайвингом в виду причин: для испытания своих возможностей, чтобы сделать красивые подводные фотографии, для улучшения собственного психологического положения, для исследования подводного мира, для повышения физической подготовки, чтобы завести новых приятелей и быть частью сообщества единомышленников.

Очень многие говорят, что им нравится чувство покоя и безмятежности во время погружений, и этот опыт помогает им лучше узнать мир вокруг нас.

Практический фридайвинг. Практический фридайвинг включает применение техник и принципов фридайвинга для точных задач, таких как охота с гарпуном, подводная фотография или видеосъемка, исследования или работы по сбережению морской среды.

Для определенных людей, таких как ныряльщиц Ама в Японии, которые создают жемчуг и морепродукты, или племен Баджо в Индонезии, Малайзии и Филиппинах, которые живут на море и занимаются подводной охотой, фридайвинг является необходимой частью их повседневной жизни и образа существования.

Конкурсный фридайвинг подразумевает активное участие в состязаниях, где фридайверы состязаются вместе, чтобы добиться высочайших итогов в разных дисциплинах фридайвинга. Цель их — погружаться поглубже, преодолеть на задержке дыхания далее или приостановить дыхание на как можно более длительное время.

Для достижения успеха в соревновательном фридайвинге спортсмены используют современные техники и очень много упражняются как в воде, так и на суше. В добавление к подготовке в воде, конкурсные фридайверы также занимаются кросс-тренировками, умственной подготовкой и соблюдают верного питания.

Никому неизвестны ограничения физических возможностей тела человека, и фридайверы регулярно расширяют эти границы, окунаясь на огромные глубины и удерживая дыхание на все более и более продолжительное время.

Состязания делятся на 2 категории — в водоеме и в открытой воде, и есть 10 наиболее распространенных и знаменитых дисциплин фридайвинга.

Неподвижное апноэ — Static Apnea (STA). В статике спортсмены располагаются на поверхности бассейна без грузов и остаются недвижными, удерживая дыхание на долгое время. В отличии от прочих дисциплин фридайвинга, на которых определяют глубину или отдаление, во время STA определяется лишь длительность задержки дыхания.

Спортивное апноэ — Dynamic With Fins/Bifins (DYN/DYNB). Эта наука ведется в водоеме, где фридайверы плавают вертикально под жидкостью на одном дыхании на некоторое отдаление. Они применяют моноласту для DYN или биласты для DYNB.

Спортивное апноэ без ласт — Dynamic No Fins (DNF). В данной дисциплине фридайверы осуществляют горизонтальные погружения на расстояние в водоеме в отсутствии ласт (брасом). Эта наука требует высочайшего качества физической подготовки и техники, в связи с тем что водолазы должны качественно продвигаться в воде без дополнительного оборудования, что делает данную дисциплину более трудной.

Погружение по тросу — Free Immersion (FIM). В данной дисциплине фридайверы без ласт опускаются и растут вдоль вертикального троса в открытой воде. Они используют лишь собственные руки для подтягивания по тросу.

Погружение в ластах — Constant Weight with Fins/Bifins (CWT/CWTB). Это направление подразумевает завоевание водолазами некоторой глубины по отвесной линии в открытом бассейне. При этом они используют максимальный груз, который сопровождает их на протяжении всего погружения. Для продвижения вглубь используются моноласта в случае CWT или биласты для CWTB.

Погружение без ласт — Constant Weight No-Fins (CNF). В этом виде фридайверы делают погружение в открытую воду с максимальным багажом и доезжают до данной глубины по отвесной линии, применяя только силу своих рук и ног (брасом), в отсутствии ласт. Это проводится на одном вдохе, что требует существенной физической и психологической подготовки.

Погружение с неустойчивым весом — Variable Weight (VWT). Погружение с неустойчивым весом — это вариант фридайвинга, при котором водолазы используют трудный груз (слэд) для спускания до конца троса, затем они оставляют слэд на глубине и возвращаются на поверхность, при помощи ластами, или подтягиваясь за трос. Невзирая на то, что это не конкурсная наука, определенные эксперты используют ее для занятий, а приверженцы — для развлечения.

Без ограничений — No-Limits (NLT). Без ограничений — это своеобразная наука фридайвинга, когда в открытой воде водолазы опускаются на существенные глубины, применяя трудный груз (слэд). По достижении целевой глубины, они отстегивают груз и поднимаются при помощи устройства для взлета, к примеру, шара, наполненного газом. Сегодня эта наука не принимает участие в состязаниях.

Польза и преимущества фридайвинга:

Умственная польза. Фридайвинг довольно часто рассматривается как средство войны со стрессом. Релаксация является главным объектом данной деятельности, и очень многие фридайверы используют многообразные техники расслабления и медитации.

Для достижения собственных задач — будь то глубь, отдаление, управление балансом или просто отдых — необходимо уметь сохранять концентрацию, контролировать стресс и находиться в подлинном моменте. Искусства и методики, изученные в процессе фридайвинга, довольно часто применяют в обычной жизни, что может привести к более полновесному и размеренному бытию.

Физическая польза. Фридайвинг как тип энергичности в воде не требует трудного оборудования в отличии от дайвинга, что делает его более милующим для суставов и содействует расширению амплитуды перемещений.

Постоянная тренировка легких для их предельного наполнения в процессе фридайвинга может улучшить их работоспособность, емкость и производительность. Развитие действенных и крепких техник дыхания возможно окажется дорогим опытом в повседневной жизни.

Фридайверы, направленные на завоевание больших глубин, также придают значение эластичности грудной клетки и диафрагмы, чтобы отвести травмы от изменения давления на глубине. Некоторые из них вставляют йогу в собственные тренировки для улучшения общей эластичности.

Общая физическая подготовка. Фридайвинг включает в себя многообразные физические перегрузки, такие как плавание до места погружения, обеспечение безопасности компаньонов, сам процесс погружения и установка маркеров глубины.

Все эти действия требуют большого мускульного старания, силы ног и специальной выносливости сопротивляться противодействию воды. Поэтому фридайверы довольно часто проводят наземные тренировки, такие как взлеты гирь, бег, йогу или иные кардио-упражнения, чтобы улучшить свою совместную силу и физиологическую подготовку. Если Вас интересует молчановский школа фридайвинга советуем зайти на сайт asgard-seals.ru.

Исследования и приключения. Фридайвинг открывает эксклюзивную вероятность ближнего общения с океанским миром. В отличии от дайвинга с аквалангом, фридайверы могут быстро и свободно двигаться под жидкостью, идя за океанскими жителями в любом направлении, исходя из своих сил. Помимо этого, фридайвинг — это далеко не просто исследование океана, но также и дееспособность человека проверять себя.

Фридайверы регулярно устанавливают впереди себя психологические вызовы и любое погружение становится странствием внутрь себя. Самопознание является значительной частью этого вида спорта, и очень многие используют фридайвинг как форму медитации, чтобы находиться немедленно и углубить связь с собственными думами и ощущениями.

Убежденность в воде. Когда речь заходит о фридайвинге, безопасность всегда располагается на 1-м месте. Программы обучения уделяют огромное внимание тому, как обучить фридайверов оставаться безопасности во время исследования подводного мира. Студенты обучатся узнавать вероятные опасности и откликаться в случае чрезвычайной обстановки.

При помощи курсов фридайверы делаются более бдительными к окружающей среде и понимают, как помочь иным, кто возможно окажется в неудаче. Совершенствование способностей поведения в воде и спасательных техник не только лишь понадобятся при упражнениях фридайвингом, но также и будут необходимыми в обычной жизни.

Фридайвинг как образ жизни. Люди, для которых фридайвинг становится не просто увлечением, но также и стилем жизни, могут привнести существенные изменения в собственные привычки.

Это может включать отказ от табакокурения или понижение его до максимума, снижение употребления спиртного, коррекцию питания, практику медитации или особые занятия йогой или иными вариантами физической энергичности.

В довесок, очень многие фридайверы делаются более важными по отношению к окружающей среде и показывают серьезный энтузиазм к сбережению морских ресурсов, осознавая их значимость для всего жизненного на Земле. Погружение во фридайвинг может привести к огромному количеству позитивных перемен в жизни.

В чем отличие между фридайвингом и снорклингом? Невзирая на то, что фридайвинг и сноркелинг используют определенное общее снаряжение, это 2 разных вида водных активностей.

Сноркелинг предполагает нахождение на поверхности воды с личиной и дыхание через особую трубку, что дает возможность смотреть за подводным миром из высших оболочек воды. Фридайвинг же требует задержки дыхания и спускания на установленную глубину под воду, при этом труба для сноркелинга применяется лишь на поверхности для следующего вдоха.